冷凍したブルーベリーは牛乳やハチミツを加えてミキサーにかけると、簡単に
スムージーになります。バナナやイチゴなどを加えてもビタミンがアップして忙しい朝にもピッタリのメニューです。朝ごはんは、１日の活力源です。

レシピ監修・・・食育エコクッキングサロン「みもざ」　谷村由紀 先生